無事更年期障害を突破すると、
高血圧・体重増加そのほか生活習慣病などが、気になってくる。
さて、案外気がつかないのが、『感情の抑揚のなさ』がある。
いわゆる『喜怒哀楽』の幅が、少なくなる。
『感性がにぶってくる。』とでも言おうか。。。。
これは、案外さみしいもので、生活に抑揚が足りなくなる。
魂が揺さぶられることが、だんだん少なくなる。
この年齢になってくると、誰もほめてくれないし、叱ってもくれない。
『癒される』ことを待つより、自分から一歩ふみだす。
ここにエッセンスとなるのが芸術・文化なのだ。
もっと平たく言えば、
歌う（ボイストレーニングならなおいい。上達する喜びが味わえる。
ほめてもらえるうれしさは子供のころよりもっとうれしい。）
映画を見る（あえて泣ける映画を見て、それに乗じて号泣してみる。
これは、おすすめ！スカッとする！）
美術鑑賞（地元・旅先・出張先など美術館に足を運び、絵や彫刻・工芸品などにふれる。
その美術品の時代に、タイムトリップできるのが楽しい。）
音楽を聞く（私は、ヘミングフジコのカンパネラで、生まれて初めて音楽を聴いて泣いた・・・）
お笑い（漫才・コント・落語・・・・・これは一人より、ともに笑える誰かがいたほうがいい。
笑いを共有できる人が、一緒のほうが楽しさ倍増）
『魂を、揺さぶってあげる』
更年期障害その後の生活に、とても大切なことだと思う。
