半身浴の効果

    半身浴を始めてから、2週間ぐらいになります。
    
    5センチ程の厚さのある本を読破しようと購入したものの、
    なかなか、読めないでいました。

    そこで考えました。一石二鳥になる方法<半身浴>
    患者さんが、とても気持ちがいいと言っていらしたので、
    ほんじゃあ、私もやってみよ。と思った次第です。

    一時は更年期障害の症状で、やたら暑かったのに最近は冷えを感じます。
    仕事をしていると、私自身も体が温かくなってくるのに、
    仕事をしていないときは、逆に冷えてきます。

    気になっていたので、半身浴で、体を温めながら本を読むことに
    しました。
    多少本は湿っぽくなるけど、まあ、よしとします。
    
    はじめのころは、なかなか汗が出ません。
    胸より上はお湯につかっていないので、寒いし。
    でも、不思議と慣れてくると、そんな寒くない。
    
    メガネは曇るし、お湯の温度や室内の温度を程よくするのに
    苦労しました。

    本を読むのに熱中してると、時間がたつのを忘れるので、
    気がつくと汗が出ています。
    
    それより何より、就寝中があったかい。お布団の中がぽかぽかです。
    靴下をはいて寝ていたけど、今ははかなくてすんでいます。
    寝心地が断然違います。健やかに眠れます。 
    そして、起床後もサクッと動けます。
    ストレッチしていると、以前より柔軟性が出た気もします。
  
    そして、5センチの本。読み終えました。
    
    
    しかし、夕べ、半身浴しなかったんです。
    だめ! 寝心地が悪いし、今もなんだか寒い。動きも鈍い。
    もちろん、今日は雪だから、寒いけど。でもなんか違う。。。
 
    また、おもしろそうな分厚い本買ってこようと思います。
    
    
    
    
    
    


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