<世界のナベアツ>式トレーニング

このところ、めずらしく腹筋・ストレッチを根気よく続けています。
体重は、1.5kg減。

そこからビクっとも変化はないけれども、体の重心が上に上がった感じがします。

そこで、スクワットを加えてみました。
つま先から膝が前に出ると、膝を壊すので、フォームは基本に忠実にと、
壁の前に立ちって、ゆっくり膝を落とすことにしました。
ちょうど右横にドアのガラスがあるので、横目でチェックしながら。

ちょっと人には見られたくない光景です。
うちで一人なのでできることです。

カウントしながらやっていたのですが、

ふと、最近一番お気に入りの「世界のナベアツ」のギャグが浮かびました。
「3の倍数と3のつく数字の時にアホになる」という、あれです。

やってみました。スクワットやりながら。

「1・2・さあン・4・5・ろぉく・7・8・くぅ・・・・
 さぁんじゅう・さぁんじゅういちぃ・さぁんじゅうにぃ・・・・」

おかしくて、おかしくてひとりで笑いころげていると。

「お母さん、ちょっと違うよ。こうぉ。
 1・2・さぁ~ん・4・5・ろぉ~くぅ
 それから、5の倍数だけ、犬っぽくする。」

(おいおい、いたのぉ。。。だったらもっと早く出て来いよぉ。。。息子です。)

「えっ、じゃあ、15はどうするの?」

「そうそう、よく気がついた。…アホっぽい犬になる。」

「えっ?アホっぽい犬?犬っぽいアホ?」

そのあと、息子はひととうり、全部やって見せてくれましたが、
「じゃあ、しっかり練習してね。」と部屋に消えていきました。

そして、毎日<世界のナベアツ>式のカウント方法で、こつこつ、
トレーニングは楽しく続いています。


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